El miedo a engordar es una emoción compleja que puede influir significativamente en nuestras decisiones diarias, desde lo que comemos hasta cómo nos movemos. A menudo, esta preocupación está intrínsecamente ligada a la autoestima, la imagen corporal y, en muchos casos, puede ser un factor en el desarrollo o mantenimiento de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). La sociedad actual, con su constante idolización de la delgadez y la asociación del peso con el éxito y la belleza, ejerce una presión estética considerable, especialmente sobre las mujeres.
Este libro, escrito por Sara Mansa y Claudia Hernández Almeda, se presenta como una guía para liberarse de esta voz limitante. Publicado por RBA Libros con una edición del 21 de septiembre de 2023, esta obra de 176 páginas ofrece un enfoque integral para abordar el miedo a engordar, especialmente cuando este se vuelve invalidante o forma parte de un TCA.
Entendiendo el Conflicto con el Cuerpo y la Comida
¿Cuándo comenzamos a juzgar y rechazar nuestra apariencia física? Vivimos en un estado de conflicto constante con nuestro cuerpo y la comida. Este libro te ayudará a comprender las raíces de este problema, explorando cómo el entorno familiar y sociocultural, las redes sociales y la omnipresente gordofobia contribuyen al rechazo corporal.
A través de estas páginas, se desmitifica la idea de que los alimentos se dividen en "buenos" o "malos". Se explica por qué surge la ansiedad con la comida y cómo la búsqueda de control puede, paradójicamente, conducir al descontrol. Además, se abordan aspectos fisiológicos relevantes como el impacto del ciclo menstrual y la menopausia en el hambre y las emociones.
La Salud Más Allá del Peso y la Estética
La lectura de esta obra invita a una profunda reflexión, demostrando que la salud no se define por un físico o un peso determinado. Se analiza el considerable impacto de la presión estética que sufrimos, un fenómeno que afecta de manera desproporcionada a las mujeres.
El objetivo principal del libro es permitir que cada persona pueda empezar a reconciliarse con su cuerpo, con la comida y consigo misma. Esto se logra a través del autoconocimiento y la compasión, fomentando una relación más saludable y libre de sufrimientos innecesarios.
Un Enfoque Profesional para Superar el Miedo
Superar el miedo a engordar, especialmente cuando es invalidante o está asociado a un TCA, requiere un abordaje integral y profesional. Centros especializados combinan el conocimiento nutricional con el acompañamiento psicológico, reconociendo la profunda conexión entre la comida y las emociones. Este enfoque es fundamental porque la comida no solo nutre el cuerpo, sino que también puede ser un refugio, una fuente de placer o un reflejo de nuestro estado emocional.
Si el miedo a engordar está mermando tu calidad de vida y tu paz interior, es el momento de buscar ayuda. Profesionales capacitados ofrecen el apoyo especializado necesario para emprender este camino de sanación.
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Detalles del Libro
- Autores: Sara Mansa; Claudia Hernández Almeda
- Editorial: RBA Libros
- Edición: 1ª ed. (21/09/2023)
- Páginas: 176
- Dimensiones: 21,3 x 14,0 cm
- Idioma: Español
- ISBN: 9788411323390
- ISBN-10: 8411323390
- Encuadernación: Tapa blanda