Aunque todos tenemos claro que ningún tratamiento puede sustituir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludables en cuanto a conseguir un vientre plano se refiere, sí que es cierto que, a veces, necesitamos cierto 'empujón'. La nutricosmética puede ser tu aliada. Por eso, hemos querido hablar hoy de algunos de los complementos de nutricosmética para un vientre plano más efectivos del mercado.
Miles de complementos son los que aparecen y muchos ingredientes entre los que perderse. Algunos son para el cabello, otros para garantizar el bienestar de tu corazón o para ayudarte a dormir. Y tú no sabes quién es quién. No te culpo, no es tarea fácil.
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Complementos de Nutricosmética para un Vientre Plano
A continuación, presentamos una selección de complementos alimenticios que pueden ayudarte a conseguir un vientre plano, analizando sus características, beneficios y posibles inconvenientes.
1. Garcinia Cambogia Extra Fuerte (Nutralie)
Garcinia Cambogia Extra Fuerte es un complemento alimenticio con alto contenido en ácido hidroxicítrico (HCA) que te ayuda a controlar el apetito sin pasarlo mal. Las cápsulas de garcinia cambogia extra fuerte de Nutralie están compuestas por un 60% de HCA (ácido hidroxicítrico) junto con una mezcla de cromo, zinc y vitaminas B2 y B6. Un producto 100% vegano que es bastante efectivo a la hora de conseguir un vientre plano.
- Lo mejor: En su formulación cuenta con vitaminas. Te ayuda a controlar el apetito, algo a tener en cuenta, sobre todo, en dietas con restricción calórica. Es un producto 100% vegano.
- A mejorar: No es un complemento alimenticio que ayude a adelgazar, sino a controlar tu apetito. No es un complemento que por sí mismo adelgace, pero sí te ayuda a controlar el apetito y reduce las ganas de picar algo dulce entre horas, sobre todo, cuando estás realizando una dieta de restricción calórica.
2. E'lifexir Esenciall (Masticables para Reducir Gases)
E'lifexir Esenciall es un complemento alimenticio a base de hinojo, un ingrediente que destaca por su efectividad contra la hinchazón y los gases o molestias intestinales. E'lifexir vientre plano es un complemento alimenticio formulado a base de hinojo que, sobre todo, contribuye a disminuir la formación de gases a nivel intestinal, ayudando a reducir las molestias digestivas que se van acumulando a lo largo del día. Además, contiene fructooligosacáridos, un tipo de fibra soluble que se encuentra presente de manera natural en frutas y verduras y que, si no se altera hasta llegar al intestino grueso, ayuda a cuidar la microbiota.
- Lo mejor: Está compuesto por hinojo y un tipo de fibra soluble que actúa, sobre todo, en el intestino. De esta manera, mejora el proceso digestivo y se cuida la microbiota. Son pastillas masticables, con lo que puedes llevarlas contigo en el bolso todo el tiempo.
- A mejorar: No sirven, por sí, para adelgazar.
3. Ymea Menopausia Vientre Plano (Contra Sofocos e Hinchazón)
Ymea Menopausia Vientre Plano es un complemento alimenticio elaborado para la época de la menopausia, en la que existen muchos cambios hormonales, que, además de deshinchar tu vientre, te ayuda a controlar los sofocos y la sudoración nocturna. Elaboradas con extractos de ingredientes naturales, las cápsulas de Ymea Vientre Plano están especialmente diseñadas para el momento de la menopausia, cuando todo parece salirse de control debido a las hormonas. Además de ayudarte a deshinchar tu vientre, consiguen aliviarte los sofocos y disminuir la sudoración nocturna. No tiene estrógenos ni soja ni conservantes, pero sí vitamina B6 y D3, además de otros minerales.
- Lo mejor: Está formulado con ingredientes naturales, además de minerales y vitaminas. Te ayuda también a controlar los sofocos y la sudoración nocturna.
- A mejorar: Si no estás en medio de la menopausia, quizás debas buscar otro complemento.
4. Magrifit Piperine Pastillas Saciantes
Magrifit Piperine Pastillas Saciantes es un complemento alimenticio que tiene efecto sobre tu metabolismo y control del apetito que, como consecuencia, te ayuda a disminuir el volumen de tu vientre. Uno de los grandes aliados de un vientre plano es el metabolismo. Si es activo y funciona correctamente, ya tienes mucho camino hecho para conseguirlo. De ahí que estas píldoras de Magrifit Piperine se centren en estimular el metabolismo y la termogénesis (la capacidad de generar calor en el organismo). Para ello, se ha formulado con cafeína, cúrcuma, cromo y jengibre. Además, contribuye a controlar el apetito, pues tienen un importante efecto saciante (el jengibre disminuye la necesidad de dulce), y se preocupa por la microbiota de tu intestino. En su formulación, cuenta con dos probióticos -Lactobacillus Gasseri y Lactobacillus Rhamnosus-, que reducen la hinchazón y fomentan una buena salud digestiva.
- Lo mejor: En su formulación existen también dos tipos de probióticos, para cuidar tu microbiota. Actúa sobre el metabolismo, controlando tu apetito. Está formulado con ingredientes 100% naturales.
- A mejorar: Tiene un alto contenido en cafeína.
5. Quemagrasas Termogénico ExtraVITA
Quemagrasas Termogénico ExtraVITA es un complemento alimenticio cuyo objetivo es, sobre todo, quemar grasas y controlar tu apetito de manera bastante efectiva. En este caso, hablamos de un potente quemagrasas con resultados bastante notables, ya que combina una gran acción termogénica con otra que disminuye tu apetito. Son las cápsulas de ExtraVITA, que han sido elaboradas con una combinación de ingredientes naturales: garcinia cambogia, cola de caballo, té verde, alcachofa y extracto de piña.
- Lo mejor: Está formulado a base de ingredientes naturales y contiene un tipo de probiótico. Ayuda a controlar el apetito y a quemar grasas. También puedes notar un importante aumento de energía.
- A mejorar: Puede causar algo de irritación intestinal al inicio.
Recomendaciones Generales para un Vientre Plano
Además de los complementos alimenticios, existen otras estrategias que pueden complementar tu objetivo de un vientre plano:
- Los alimentos ricos en fibra nos ofrecen una mayor sensación de saciedad y, además, nos ayuda a controlar la ingesta de calorías.
- El agua, además de ser fundamental para el proceso de digestión, va eliminando las toxinas del cuerpo.
- Aumentar el número de comidas, disminuyendo la cantidad que ingieres en cada una. De esta manera, los niveles de azúcar en sangre se mantienen más estables.
- Hay alimentos que debes evitar, como las bebidas azucaradas o los alimentos fritos, ya que son altos en calorías y grasas.
- El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas que nos pueden ayudar a reducir la hinchazón abdominal.
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Consulta Profesional
Cualquiera de las opciones recomendadas puede ser útil, pero siempre es fundamental consultar a tu experto sanitario de referencia antes de iniciar cualquier suplementación.
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