Lola fue uno de los grandes descubrimientos de Supervivientes 2021. Tras convertirse en una de las concursantes más polémicas de la tercera temporada de La isla de las tentaciones, la de León llegó a Honduras cargada de inseguridades y miedos que, con el paso de los días, se han ido esfumando. La joven es una persona completamente distinta después de haber vivido cuatro meses en una isla desierta y esta experiencia le ha cambiado radicalmente la vida.
Lola y Palito Dominguín protagonizaron grandes momentazos en Playa Destierro y un mes después de la proclamación de Olga Moreno como ganadora absoluta de la edición más larga del reality, Lola se ha lanzado a hablar de las graves secuelas físicas que está sufriendo.
Efectos físicos tras la supervivencia: un cuerpo en transición
Mientras Melyssa Pinto ha confesado que a día de hoy ha creado una obsesión con el dulce, la expretendienta de 'Mujeres y hombres y viceversa' está experimentando un complicado cambio hormonal que la tiene con el corazón en un puño.
"Quiero contar mi evolución porque la verdad es que está siendo muy complicada. He de decir que soy súper feliz en el tema mental, he tenido muchos problemas y Supervivientes me ha ayudado mucho", ha comenzado diciendo Lola a través de su recién estrenado canal de Mtmad.
"He cambiado muchísimo, tanto psicológicamente como físicamente, mi cuerpo y mi mente están viviendo una transición brutal que yo no era consciente cuando salí de Honduras. En tema shock, lo que me está afectando sobre todo es en el físico. Estoy sufriendo un efecto rebote brutal. Hace una semana que me bajo la regla por primera vez después de cinco meses. La última vez fue en marzo. Por lo tanto mi cuerpo era una bomba de relojería, de hormonas, he retenido muchos líquidos porque me bajó un día solo y luego se me cortó. Al no bajar bien la regla estoy teniendo más hormonas masculinas que femeninas, estoy generando mucha testosterona, mis brazos se ven un poquito más grandes, me veo más ancha de hombros. Me han dicho que no me preocupe, que no pasa nada."
Ansiedad y cambios en los hábitos alimenticios
Por si todo esto fuera poco, Lola también está lidiando con la ansiedad, al igual que el resto de sus compañeros de aventura. Palito Dominguín confesaba recientemente que no podía dejar de comer arroz con almendras, el menú por excelencia de los Cayos Cochinos y Lola, por su parte, ha seguido los pasos de Melyssa con el dulce: "El tema ansiedad es de verdad es muy fuerte. No paro de comer, me apetece comer a todas horas. Una de las curiosidades es que a mí nunca me ha gustado el chocolate, nunca lo comía, y desde 'Supervivientes' estoy comiendo cosas que en mi vida me comería".
El desafío de volver a la normalidad
Volver a la normalidad no está siendo nada fácil para Lola y así lo ha hecho saber un tanto angustiada pero con la esperanza de que todo vuelva a ser como antes dentro de poco: "Pierdo muchísimo pelo, la ducha es brutal no sé como no he atascado las tuberías, me peino y sale una mata de pelo increíble. Siempre he sido anchita de caderas pues esta vez es lo contrario, he perdido toda la cintura. Tengo muchísimo sueño siempre, estoy agotada, no he descansado ni una sola noche. Mi piel es súper grasa, creo que tiene que ver con las hormonas, tengo que estar todo el rato limpiándome."
Crecimiento personal y fortaleza psicológica
Eso sí, Lola no puede estar más orgullosa de su cambio psicológico y ha contado cómo esta experiencia le ha ayudado a crecer como persona: "Psicológica y emocionalmente he crecido muchísimo, ahora soy menos dependiente de las personas, antes tenía muchísimo miedo a la soledad... Ahora me siento más madura en todos los sentidos", ha rematado.
Experiencias similares: Lola Índigo y la presión del "cuerpo normativo"
En un contexto diferente, pero también relacionado con las presiones físicas y la autoimagen, encontramos la experiencia de Lola Índigo (Mimi Doblas). Tras su paso por Operación Triunfo, la artista se transformó en Lola Índigo, una figura pública que a menudo se enfrenta a la hipersexualización y a los estándares de belleza poco realistas.
"En el escenario o grabando un videoclip es donde me transformo en Lola Índigo", dice la artista, que en cierto modo reconoce que es agotador mantenerse siempre en el rol de artista. "Yo siempre digo que Lola es la diva en el escenario. Luego en el día a día, en cualquier cosa fuera del espectáculo, soy Mimi porque tengo que salvaguardar mi tranquilidad y no estar siempre en alerta. No puedo estar siempre megaproducida y pensando todo el rato en lo que voy a decir", añade.
Lola Índigo ha protagonizado campañas de lencería y ropa de baño y sabe de lo que habla: "¿Qué es un cuerpo normativo?, ¿una chavala que está muriéndose de hambre?"
"A mí, que hago campañas de biquinis, me dicen que no tengo un cuerpo normativo. ¿Qué van a pensar el resto de chavalas que lo lean? ¿Entonces, qué es un cuerpo normativo? ¿Una chavala que está muriéndose de hambre o una chavala superdelgada por constitución y que tú nunca vas a conseguir esa constitución porque no la tienes y punto? No, amor, tú come lo que te apetezca, sobre todo tienes que estar feliz", asegura.
La lucha contra los estándares de belleza y la importancia del amor propio
Quiere trasladar a las niñas y jóvenes que la siguen un mensaje positivo, de amor propio y autoestima. Sabe lo necesarios que son porque en sus primeros años de carrera, cuando era estrictamente bailarina, recibió todo lo contrario. Sus superiores le imponían un aspecto físico casi enfermizo para mantener su trabajo. "Lo mío empezó en China. Allí hay otra mentalidad. Me dijeron que si quería seguir trabajando tenía que estar delgada como un palillo. Me echaron de trabajos porque para ellos estaba gorda", cuenta.
Perder peso: salud, ejercicio y hábitos alimenticios
La pregunta sobre la pérdida de peso es recurrente. A menudo, la dieta puede ser sana, pero si no se observa un cambio en la báscula, es posible que sea necesario ajustar las cantidades o aumentar la actividad física. No se trata de contar calorías de forma obsesiva, sino de comprender que, si el peso no varía, se debe reducir la ingesta o incrementar el gasto energético.
Es importante reducir la grasa con la que se cocina y las cantidades de hidratos de carbono que no se queman con la actividad diaria. Evitar productos ultraprocesados, ricos en calorías y pobres en nutrientes, es fundamental, ya que suelen ser los causantes del aumento de peso. Lo que para algunos es "comer normal" puede ser la razón de haber ganado kilos, ya que a veces, comer de forma equilibrada puede parecer insuficiente.
Si bien es posible que se esté comiendo menos, puede que no sea "lo suficientemente poco" para que el cuerpo necesite utilizar la grasa acumulada. La clave no es dejar de comer, sino reducir las cantidades hasta que la báscula muestre movimiento.
El papel fundamental del ejercicio
En la pérdida de peso, además de la alimentación, el ejercicio juega un papel crucial. Moverse más permite obtener resultados sin pasar tanta hambre y es fundamental para la salud, independientemente del peso. Sin embargo, si no se cambian los hábitos dietéticos, es muy improbable alcanzar los objetivos deseados. Basar el adelgazamiento únicamente en comer menos es una de las razones por las que la mayoría de las dietas fracasan.
Es fundamental tener claro que se está perdiendo peso por salud, no solo por estética. La salud es lo más valioso, y el exceso de peso puede afectarla negativamente. No centrar los objetivos solo en el peso, sino recordar que se está mejorando la calidad de vida y la salud en general. Repetirse cada mañana los motivos por los que se necesita perder peso puede ser un gran apoyo.
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La pérdida de peso en Supervivientes: un vistazo a los concursantes
Llegar a la gran final de Supervivientes implica haber superado una aventura de supervivencia extrema, lo cual causa estragos físicos en los concursantes. Tras 101 días, muchos pierden peso y masa muscular de forma alarmante.
Olga Moreno, al estar nominada junto a Tom en la primera final, tuvo la oportunidad de verse al espejo y constató que pesaba menos de 48 kilos. Del resto de finalistas se esperaba ver cómo les había afectado la falta de alimento y el desgaste físico. En las imágenes, salta a la vista que Lola y Gianmarco son quienes más peso han perdido. Mientras Lola ha perdido volumen y se la ve mucho más delgada, especialmente en las caderas y la tripa, el caso del joven italiano es una pérdida muy llamativa de masa muscular. Melyssa Pinto es quien menos parece haber cambiado físicamente.
En un programa especial de "Hablando en Plata", Lola, una mujer de 37 años, explicó los cambios percibidos tras perder 20 kilos en apenas 7 meses. Asegura que tras abusar de una mala alimentación y a raíz de una operación comenzó a ganar mucho peso, hasta que decidió tomar cartas en el asunto. Ahora, con 20 kilos menos, afirma que una de las cosas que más ha notado con el cambio es que tiene más energía: "Tienes ganas de hacer más cosas, de salir..."