La información nutricional detallada del tomate frito es esencial para quienes buscan comprender el aporte calórico y de nutrientes de este alimento. Es importante tener en cuenta que los datos pueden variar ligeramente dependiendo de la marca y el método de preparación específico. La información proporcionada aquí se basa en datos generales disponibles y se presenta de buena fe, pero se recomienda siempre verificar las etiquetas del producto y, en caso de dudas o para planes de pérdida de peso o dietas específicas, consultar con un profesional de la salud.
Contenido Calórico por Porción
El contenido calórico del tomate frito varía según la cantidad consumida. A continuación, se detalla el aporte calórico para diferentes porciones:
- 50 g de tomate frito contienen aproximadamente 39 kcal.
- 100 g de tomate frito aportan alrededor de 77 kcal.
- Una porción de 150 g de tomate frito equivale a unos 116 kcal.
- 200 g de tomate frito contienen aproximadamente 154 kcal.
Composición Nutricional Detallada por 100 g
El tomate frito, además de su aporte calórico, contiene diversos macronutrientes. La información nutricional por cada 100 gramos es la siguiente:
- Valor energético: 77 kcal
- Proteínas: 1.50 g
- Grasas totales: 3.50 g
- Grasas saturadas: 0.30 g
- Grasas monoinsaturadas: s/d (sin datos disponibles)
- Grasas poliinsaturadas: s/d (sin datos disponibles)
- Carbohidratos: 9.50 g
- Carbohidratos netos: 9.50 g
- Azúcares: 6.90 g
- Colesterol: s/d (sin datos disponibles)
- Fibra alimentaria: s/d (sin datos disponibles)
Vitaminas y Minerales
Aunque algunos datos específicos sobre vitaminas y minerales no están detallados en la información proporcionada, el tomate frito puede contener trazas de diversas vitaminas y minerales provenientes del tomate y del aceite utilizado en su preparación. La disponibilidad de información gratuita en aplicaciones como Fitatu puede ofrecer datos más específicos sobre:
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B5
- Vitamina B6
- Biotina
- Ácido fólico
- Vitamina B12
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina PP
- Vitamina K
- Zinc
- Fósforo
- Yodo
- Magnesio
- Cobre
- Potasio
- Selenio
- Sodio
- Calcio
- Hierro
Además, se pueden encontrar referencias a:
- Hidratos de carbono (UC - Unidades de Carbohidratos)
- Lípidos-proteínas (ULP)
Es importante recordar que la información nutricional es una guía y puede variar. Si tienes preguntas específicas sobre el tomate frito o cualquier otro alimento en el contexto de tu dieta, la consulta con un profesional de la salud o un nutricionista es siempre la opción más recomendable.