El mundo del culturismo y el powerlifting ha visto el surgimiento de mujeres extraordinarias que desafían los estereotipos y demuestran una fuerza y dedicación inquebrantables. Estas atletas no solo han transformado sus cuerpos, sino también sus vidas, inspirando a miles con sus historias de superación y logros.
Rosalba Gámez: De la Anemia a la Estrella del Powerlifting
La colombiana Rosalba Gámez, de 30 años, es un claro ejemplo de cómo los problemas de salud pueden convertirse en el catalizador de un cambio radical y un camino hacia el éxito deportivo. Conocida en redes sociales como ‘Rosa la musculosa’, su imponente físico la ha convertido en una celebridad en el mundo del fisioculturismo.
Su incursión en el mundo del entrenamiento comenzó como una necesidad para combatir una anemia crónica que la dejó con un peso de tan solo 45 kilos. Por recomendación médica, inició una rutina en el gimnasio con el objetivo de equilibrar su metabolismo y aumentar su masa muscular. Lo que empezó como un tratamiento de salud se transformó en una pasión.
La transformación de Rosalba no ha sido un camino fácil. Requiere extenuantes rutinas de ejercicios, una alimentación estricta, descanso adecuado y suplementación. Su día a día está marcado por una disciplina férrea, que incluye siete comidas diarias. Su desayuno, por ejemplo, consiste en seis huevos, una torre de tres pancakes, proteínas y carbohidratos, una combinación que le ayuda a mantener su volumen corporal.
A pesar de haber estudiado Educación Infantil y haber ejercido su profesión durante un año, Rosalba encontró en el fitness una nueva vocación. Hoy, no solo entrena para sí misma, sino que también se desenvuelve como profesora de fitness o ‘trainer’, compartiendo su conocimiento y experiencia con otros.
“Me dedico a entrenar muy duro, actualmente soy competidora y campeona de powerlifting, que es básicamente el levantamiento de pesas en potencia, me siento muy orgullosa de eso”, afirma. Su primera competición, la ‘Soul Power’, un concurso internacional celebrado en Colombia, la vio consagrarse como “campeona absoluta” en la categoría de 59 a 60 kilos. Posteriormente, obtuvo otra victoria en una interregional en Barranquilla, y ahora se prepara para seguir compitiendo a nivel internacional.
El proceso de aumento de masa muscular en mujeres, explica, puede ser más lento que en hombres. Rosalba consume entre tres y cuatro botes de proteína al día, complementados con una alimentación rigurosa. En levantamiento de potencia, logra levantar entre 140 y 160 kilos en pecho con asistencia, y 210 kilos en sentadilla.
Superando Prejuicios y Enseñando Feminidad
Rosalba reconoce que enfrentó burlas e insultos por su físico, especialmente por cuestionamientos sobre su feminidad. Sin embargo, ella defiende su identidad y su elección deportiva. "Estoy casada, tengo una relación con un hombre maravilloso hace 14 años... La feminidad es algo que no se ha visto afectada en mí, así lo siento, sigo siendo yo, sigo usando mi ropa de mujer, lo normal", declara. Rosalba argumenta que la gente confunde el deporte con la feminidad, y que el cuerpo humano puede alcanzar límites asombrosos.
Su trayectoria la ha convertido en una inspiración. Yuleimis Castro, una de sus alumnas, la describe como una “mujer guerrera que inspira, es muy disciplinada y eso es algo de admirar”.
GIRLSCAST | Irene | Powerlifting femenino y ser tanatopractora (entre mil cosas más) ⚰️
Nataliya Kuznetsova: "She Hulk" y Récords Mundiales
Con más de un millón de seguidores en Instagram, Nataliya Kuznetsova, de 33 años y apodada “She Hulk”, ha captado la atención global gracias a su imponente físico, récords mundiales y un compromiso inquebrantable con el culturismo y el levantamiento de pesas.
Aunque se retiró de las competencias profesionales en 2019, Kuznetsova sigue siendo una figura inspiradora para los aficionados al fitness. Su carrera comenzó a una edad temprana, motivada por su padre, quien la alentó a ejercitarse para mejorar su autoestima. "Era una pequeña ratita tímida y, como todos, fui al gimnasio sin un objetivo claro", comenta la joven rusa.
Su evolución física es notable: pasó de pesar 40 kilogramos a unos impresionantes 90 kilogramos. Este cambio ha generado tanto admiración como críticas. Mientras algunos comentan sobre sus voluminosos músculos, otros la elogian como un modelo a seguir. Kuznetsova responde a las críticas enfocándose en su pasión: “La mayoría de mis seguidores son hombres. Los cumplidos hacia alguien deportivo no son diferentes a quienes no lo son”, afirmó a LadBible.
Logros y Reconocimientos de "She Hulk"
Entre sus logros más destacados se encuentran los récords mundiales en prensa de banca con 170 kilogramos y en peso muerto con 240 kilogramos. Su fuerza y dedicación también la han llevado al ámbito artístico, con participaciones en producciones como “Manon Lescaut” del Teatro Bolshói.
A pesar de haberse retirado temporalmente en 2017, Kuznetsova regresó a competir en eventos internacionales, buscando no solo el reconocimiento sino también ayudar a otros a alcanzar su potencial como entrenadora. Participó en el documental “Biogorexia”, producido por Generation Iron, que aborda los problemas psicológicos relacionados con la vigorexia muscular.
Kuznetsova continúa documentando sus entrenamientos en redes sociales, manteniendo un físico que muchos describen como “de superhéroe”. A lo largo de su carrera, ha reflexionado sobre el impacto de las redes sociales y los estándares sociales en su popularidad. “Estoy acostumbrada a la fama. La gente me reconoce por la calle, incluso bajo la ropa pueden identificar un cuerpo atlético”, compartió.
Superando Obstáculos y Defendiendo su Enfoque
El camino de Nataliya no ha estado exento de dificultades. Al principio de su carrera, enfrentó problemas económicos y falta de patrocinio, especialmente en Rusia. Con el tiempo y su creciente visibilidad en plataformas digitales, logró asociarse con marcas reconocidas.
A pesar de los comentarios sobre el uso de potenciadores hormonales, Nataliya sostiene que se ha enfocado en métodos legales para maximizar su rendimiento físico. Asegura que su éxito se debe a su trabajo constante y un régimen riguroso que incluye el uso de proteínas en polvo. “Añado proteínas incluso a mis comidas en lugar de usar especias o salsas”, detalla.
Actualmente reside en Moscú junto a su esposo Vladislav Kuznetsov, también culturista, con quien mantiene una relación desde 2009. “Nuestra historia de amor es bastante moderna. Nos conocimos por internet y nos entendimos enseguida”, confesó.
Nataliya Kuznetsova es considerada la mujer más musculosa del mundo. Su filosofía se resume en su lema de Instagram: “No se trata de ser perfecto, se trata de presentarse, esforzarse y hacer el trabajo para llegar a donde te imaginas”.